A negatív érzelmek kezelése

Az emberek néha úgy érzik, minél többet gondolnak negatív tulajdonságaikra, annál inkább tudatában vannak azoknak, és annál előbb meg tudnak szabadulni tőlük. Sajnos ez nem igaz. Minél többet gondolunk negatív tulajdonságainkra, azok annál inkább rabul ejtenek bennünket. Inkább pozitív tulajdonságainkat kellene segítségül hívnunk, hogy megoldják problémáinkat.

Tételezzük fel, hogy minduntalan hatalmába kerít minket a harag. Ha magunkban békét tudunk teremteni, akkor nem fogunk haragudni. Hogyan tehetjük ezt meg? Egyáltalán nem gondolunk a haragra. Csak békéért imádkozunk és meditálunk. A békének alapvető természete, hogy terjed. Amikor a béke kitárja bennünk szárnyait, a haragnak mindenkép át kell alakulnia. Hasonlóan, minden más negatív tulajdonsággal úgy bánhatunk el a legjobban, ha segítségül hívjuk a pozitív tulajdonságokat, amelyek megvilágosítják és átalakítják őket.